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健身吧 分享健身小招式

作者:美食达人网  2015-05-23  点击:
【导读】:健身吧 分享健身小招式!减肥是女性永恒的话题,而健身和节食是减肥的两大不同方式。健身远远要比节食更健康,更有效果,平时忙的时候,没...

健身吧 分享健身小招式

  1,保持头部挺直,慢慢向右边旋转,然后回到起始位置,慢慢向左旋转。这样来回重复四次,即可轻松运动到你的颈部。

  2,目视前方,向右侧慢慢倾斜你的头,然后回到起始点,再向左侧慢慢倾斜。同样重复四次。

  3,把肩膀向上抬,然后降低下来,再抬起,再放回原处。这组动作需要重复八次。

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