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女人吃什么补气血?经前补气补血食材推荐

作者:美食达人网  2015-05-23  点击:
【导读】:女人吃什么补气血?经前补气补血食材推荐。女人脸色好不好关键还看气血,女人气血不足,脸色就苍白,看起来没有精神。女人要想气血足就要...

   女人脸色好不好关键还看气血,女人气血不足,脸色就苍白,看起来没有精神。女人要想气血足就要从饮食上调理。那么,女人吃什么补气血呢?今天小编就为您总结了几种经前补气补血食材,让您即美丽常在还可以健康补血!希望对您有所帮助!

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  【经前补气食材】

  1人参

  这是最重要,最名贵的补气中药之一,味甘微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。现代研究证实,人参含有多种皂甙和挥发油,多糖类,维生素BIB2C等成分。对神经系统有良好的调节作用,有促性激素样作用,还有强心作用;能降低血糖,增强造血机能。

  2羊肉

  在经期前吃一碗热腾腾的羊肉汤对预防经痛非常有效。因为羊肉性温热,补气滋阴暖中补虚开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。亦可以在冬天预防感冒。

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