设为首页 加入收藏

美食达人

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 健康养生 > 中医养生 > 特色疗法 > 几点泡脚最补肾?怎样泡脚防百病

几点泡脚最补肾?怎样泡脚防百病

作者:美食达人网  2015-05-23  点击:
【导读】:每日的工作繁忙,很多人又没有足够的休息时间,导致睡眠不足,伤肾,而晚上九点是泡脚补肾的最佳时间,此时泡脚,身体热量增加后,有利于活血,血...

  几点泡脚最补肾?怎样泡脚防百病  每日的工作繁忙,很多人又没有足够的休息时间,导致睡眠不足,伤肾,而晚上九点是泡脚补肾的最佳时间,此时泡脚,身体热量增加后,有利于活血,血液循环,调节肾脏。

几点泡脚最补肾?怎样泡脚防百病

  为何晚上9点泡脚最护肾?

  之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

几点泡脚最补肾?怎样泡脚防百病

  泡脚泡多长时间最好?

  专家说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参当归;或放些连翘金银花板蓝根菊花,以起到降火清热的作用。

首页  1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

热门点击

美食图片